Kiedy udać się na konsultację psychologiczną?
Jeśli zastanawiasz się nad tą kwestią, to najważniejszą wskazówką, jest to, że nie ma sztywnych reguł ani wytycznych, kiedy należy szukać pomocy psychologicznej. Ostateczna decyzja zależy od Ciebie i Twoich indywidualnych potrzeb.
Jednakże, jeśli odczuwasz trudności w codziennym funkcjonowaniu, które utrzymują się przez dłuższy czas, warto zastanowić się nad skorzystaniem z pomocy psychologa. Oto kilka sygnałów, które mogą wskazywać na potrzebę konsultacji psychologicznej:
- Utrzymujące się odczucie przygnębienia, smutku lub beznadziejności.
- Problemy z regulacją emocji, np. uczucie ciągłego napięcia lub lęku.
- Trudności w relacjach międzyludzkich, np. konflikty w pracy lub w rodzinie.
- Problemy z radzeniem sobie z trudnościami życiowymi, np. utrata bliskiej osoby, rozwód lub problemy finansowe.
- Doświadczanie myśli samobójczych lub autoagresji.
Ponadto, ważne jest, aby zwrócić uwagę na swoje ciało i na to, jak reaguje na stres. Częste bóle głowy, problemy żołądkowe, bezsenność lub problemy z apetytem mogą być oznakami, że potrzebujesz pomocy.
Paulina Oleczek @ Copyright 2023 All Rights Reserved
Kontakt
kontakt@paulinaoleczek.pl
Niepubliczny Zakład Opieki Zdrowotnej "Starzyński"
Gabinet numer 1
ul. Teofila Starzyńskiego 2
71-742 Szczecin