Rozwód - Kiedy Warto Zwrócić Się o Pomoc Psychologiczną?"

 

W trakcie rozwodu wielu z nas doświadcza trudności psychologicznych, które mogą wpływać na ogólne samopoczucie i zdolność radzenia sobie z życiem codziennym. Zrozumienie swoich emocji i podjęcie decyzji o skorzystaniu z pomocy to pierwsze kroki w kierunku zdrowego przejścia przez ten trudny czas. Oto kilka trudności i objawów, które sugerują, że warto rozważyć terapię:

1. Intensywne Uczucia Traumy i Straty:

Jeśli doświadczasz silnych uczuć traumy i straty związanych z tą trudną sytuacją, które trudno jest samodzielnie przetworzyć, psychoterapeuta może dostarczyć bezpieczne miejsce do wyrażenia tych emocji.

2. Problemy Zdrowia Psychicznego:

Wzrost poziomu stresu i niepewności  może prowadzić do problemów zdrowia psychicznego, takich jak depresja, lęki czy zaburzenia snu. Warto zwrócić się o pomoc, zanim te problemy się pogłębią.

3. Trudności w Radzeniu Sobie z Zmianą:

Jeśli zmiany  sprawiają, że trudno Ci jest dostosować się do nowej rzeczywistości, terapeuta pomoże Ci zidentyfikować zdrowsze strategie radzenia sobie.

4. Konflikty w Relacjach Rodzinnych:

Rozstania często wpływają na relacje rodzinne. Jeśli konflikty w rodzinie utrudniają Twoje codzienne funkcjonowanie, terapeuta pomoże w budowaniu zdrowszych relacji.

5. Trudności w Komunikacji:

Skomplikowana komunikacja z byłym partnerem może prowadzić do frustracji i napięcia. Terapeuta wspomoże w rozwijaniu zdrowszych wzorców komunikacyjnych.

6. Izolacja Społeczna:

Unikanie kontaktu z innymi ludźmi, izolacja społeczna, może być objawem trudności psychologicznych. Terapeuta pomoże w przełamywaniu izolacyjnych nawyków i budowaniu wsparcia społecznego.

7. Pogorszenie Samopoczucia:

Jeśli zauważasz znaczne pogorszenie swojego ogólnego samopoczucia, utratę energii czy motywacji, warto skonsultować się z terapeutą, który pomoże zidentyfikować źródła tych trudności.

8. Trudności w Podjęciu Decyzji:

Jeśli czujesz się zdezorientowany i masz trudności w podejmowaniu ważnych decyzji związanych z rozwodem, terapeuta pomoże w zrozumieniu własnych potrzeb i wartości.

Jakie korzyści wynikają z terapii w trakcie rozwodu? 

Rozwijanie Strategii Radzenia Sobie: psychoterapeuta pomaga jednostkom opracować zdrowe strategie radzenia sobie z trudnościami związanymi z rozwodem. To może obejmować naukę skutecznej komunikacji, radzenia sobie z stresem oraz zarządzanie uczuciem straty.

Dbałość o Dzieci: W przypadku rodzin z dziećmi, wsparcie terapeuty może pomóc w zrozumieniu, jak najlepiej wspierać dzieci w trakcie tego trudnego okresu. Pomoc psychologiczna jest kluczowa w minimalizowaniu skutków negatywnych na zdrowie psychiczne dzieci i wspomaganiu ich dostosowania się do nowej sytuacji.

Pracowanie nad Akceptacją i Przyjmowaniem Zmiany: rozstanie niesie ze sobą zmiany życiowe, które mogą być trudne do zaakceptowania. Psychoterapeuta pomaga jednostkom w procesie akceptacji i radzenia sobie z nową rzeczywistością, wspierając je w kierunku pozytywnego dostosowania się do zmian.

Zarządzanie Konfliktami: terapeuta może pomóc parze w zarządzaniu konfliktami i negocjowaniu warunków rozwodu. Skuteczna komunikacja podczas tego trudnego procesu jest kluczowa dla minimalizowania napięć i konfliktów.

Zachowanie Zdrowego Sposobu Życia: rozstanie wpływa nie tylko na aspekty emocjonalne, ale także na zdrowie fizyczne. Psycholog może pomóc w zachowaniu zdrowego stylu życia, radzenia sobie ze stresem oraz utrzymaniu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

 

 Zapraszamy serdecznie do naszego Gabinetu Psychologicznego na wizytę. Nasi Eksperci przeprowadzą z Państwem konsultacje a następnie umówią zakres wspólnej pracy w formie stacjonarnej lub online. Nasz zespół doświadczonych specjalistów w profesjonalny oraz indywidualny sposób w ramach posiadanej wiedzy wesprze Państwa w znalezieniu odpowiedniego rozwiązania.